Pulsations - art-thérapie

Pour en savoir plus sur…

admin — Sun, 16 Jul 2023 13:45:02 +0000

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Pulsations

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Pulsations

L’art dans les soins

L’art qui guérit
Pierre Lemarquis
Hazan, 2020

Si les philosophes ont les premiers pressenti son impact sur notre existence, leurs thèses sont désormais confirmées par les neurosciences, qui nous révèlent comment l’art sculpte et caresse notre cerveau. Pierre Lemarquis, accompagné de Boris Cyrulnik, nous invite à visiter son musée imaginaire depuis la préhistoire jusqu’à nos jours, à travers des chefs-d’œuvre d’illustres artistes.

Art-thérapie : mettre des mots sur les maux et des couleurs sur les douleurs
Johanne Hamel
Larousse, 2019

Parce qu’il n’est pas toujours possible de mettre des mots sur nos maux, l’art-thérapie, par le biais de la création artistique, permet d’exprimer nos émotions, de dépasser nos difficultés et d’apaiser nos angoisses.

Le sang

Le sang et la transfusion sanguine : 100 questions-réponses
Questions de patients, réponses de médecins
Olivier Garraud, Jean-Daniel Tissot
Ellipses, 2016

Cet ouvrage fait le lien entre le don de sang et de ses composés et la transfusion d’un produit sanguin à une personne malade, qui est l’objectif ultime. Il aborde des approches physiologiques, émotionnelles et sociales.

Il était une fois le sang
Il révèle notre santé et notre hérédité
Olivier Garraud, Jean-Daniel Tissot
Humensciences, 2021

Le sang révèle nos vies, notre hérédité, notre espèce et notre santé. Ce livre est une plongée au sein de ce fluide qui reste mystérieux pour la plupart d’entre nous.

Le lupus

Le lupus : 100 questions pour mieux gérer la maladie
Les réponses claires des spécialistes des Centres de référence maladies auto-immunes et maladies systémiques rares
Zahir Amoura, Eric Hachulla, Véronique Le Guern, et al.
Maxima-L. Du Mesnil, Nouv. éd. 2018

Ce livre est conçu pour les malades, leur entourage, et pour celles et ceux qui souhaitent mieux connaître cette maladie. Il est écrit par des médecins exerçant dans les Centres de référence pour les maladies auto-immunes et maladies systémiques rares, en contact quotidien avec les malades. Les questions traitées relèvent des interrogations des patients et patientes et les réponses données sont compréhensibles par un large public.

La santé mentale

Guérir par la marche
Gérer le stress, réduire l’anxiété et prévenir la dépression par l’exercice
Eric Griez
Éditions Eyrolles, 2019

Stress, anxiété, dépression… Et si l’exercice physique, et la marche en particulier, avait des vertus thérapeutiques ? Ce livre, qui s’appuie sur les dernières recherches en neurosciences, décrit les bienfaits de la marche à pied.

Grave ou pas grave ?
Déprime, stress, anxiété… : quand consulter
Chantal Joffrin Le Clerc
Odile Jacob, 2017

Une adolescente qui dort mal et s’isole : surcroît de travail à l’école ou dépression débutante ? Un conjoint qui jette l’argent par les fenêtres : générosité soudaine ou accès maniaque ? Un parent âgé dont la mémoire devient déficiente : effet de l’âge ou début de démence ? Retrouvez des repères clairs pour savoir quand un proche va vraiment mal.

Association minds
Cette association promeut à Genève une vision déculpabilisante et non stigmatisante de la santé mentale.
https://minds-ge.ch/

L’odorat

Cerveau et odorat : comment (ré)éduquer son nez
Moustafa Bensafi, Catherine Rouby
EDP sciences, 2021 (2e éd.)

Ce livre s’adresse à celles et ceux qui veulent mieux comprendre le fonctionnement de l’odorat. L’ouvrage fait découvrir au grand public ce sens remarquable par ses relations avec notre cerveau émotionnel, mais aussi par le fait qu’il est capable de régénération et de plasticité.

CONTACT

Tous les livres référencés sont disponibles à la Bibliothèque de l’Université, site CMU. Ils peuvent être consultés et/ou empruntés gratuitement par tous. La collection « patients » de la bibliothèque de médecine s’adresse à tout un chacun qui souhaite s’informer sur une thématique en lien avec la santé

Bibliothèque de l’Université de Genève
Centre médical universitaire
Avenue de Champel 9
1206 Genève

Lu-ve : 8h-22h et sa-di : 9h-18h
biblio-cmu@unige.ch
022 379 51 00

Pers. de contact : Annick Widmer

www.unige.ch/biblio/patients/

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Les activités artistiques promeuvent la santé

admin — Tue, 11 Jul 2023 12:31:53 +0000

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Elodie Lavigne

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Trois questions à Nisha Sajnani, directrice de la dramathérapie à l’Université de New York et cofondatrice du Jameel Arts and Health Lab en collaboration avec l’OMS.

Pulsations : L’art est-il une forme de médicament ?
Nisha Sajnani : Les activités artistiques et culturelles sont importantes pour promouvoir la santé et le bien-être des populations, tant individuellement que collectivement. Le théâtre et les films, notamment, sont efficaces dans les stratégies d’information et de prévention. Quant à la danse, elle est un bon moyen de promouvoir l’interaction sociale et l’activité physique qui, à leur tour, améliorent le bien-être physique, mental et social. En ce qui concerne le traitement et la gestion des symptômes, il a été démontré que la musique réduit efficacement le stress. Elle est partie intégrante de différents programmes de soins reconnus pour les malades de Parkinson, les mères souffrant de dépression postnatale ou les personnes qui se remettent d’un AVC.

Quelles sont les preuves scientifiques ?
Au cours des deux dernières décennies, il y a eu une augmentation importante de la recherche sur les effets des arts sur la santé et le bien-être. En 2019, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) a publié le premier rapport qui synthétise les résultats de plus de 3000 études ayant identifié un rôle majeur de l’art et de l’art-thérapie dans la prévention et la promotion de la santé, la gestion et le traitement de la maladie tout au long de la vie.

De quelle manière les arts améliorent-ils la santé physique et psychique ?
Les activités artistiques sont des interventions complexes en ce sens qu’elles combinent de multiples composantes qui sont toutes connues pour promouvoir la santé. Celles-ci peuvent impliquer le plaisir, l’engagement esthétique, l’imagination, l’activation sensorielle, l’évocation de l’émotion et la stimulation cognitive. Selon sa nature, une activité artistique peut également comporter une interaction sociale, une activité physique, un engagement avec des thèmes de santé et une interaction avec les milieux de soins. Chacune de ces composantes peut déclencher des réponses psychologiques, physiologiques, sociales et comportementales qui ont elles-mêmes un impact positif sur la santé. De plus, les thérapeutes en arts créatifs aident les jeunes et les adultes en offrant différentes formes d’expression créative dans le cadre d’une relation thérapeutique.

Trauma, Vincent Calmel, photographie, 2013

Dossier : Au coeur de l'hôpital

Un hôpital ouvert à l’art
Les activités artistiques promeuvent la santé
Les bienfaits de l’art-thérapie
Place à la musique !

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Les bienfaits de l’art-thérapie

admin — Mon, 10 Jul 2023 12:43:06 +0000

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Elodie Lavigne

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Pulsations

L’art-thérapie est proposée dans différents services et unités de l’hôpital (pédiatrie, soins palliatifs, soins intensifs, réadaptation gériatrique, psychogériatrie, etc.). Complémentaire à la médecine, elle mobilise, de manière détournée, le corps dans ses aspects sensoriels, émotionnels et imaginaires afin de lui redonner son élan vital. Comment ? En faisant appel au potentiel créatif de chacun et chacune, déclare Cristina Anzules, art-thérapeute à l’Unité d’éducation thérapeutique du patient : «Nous invitons la personne à se reconnecter à elle-même. Par l’intermédiaire de la matière, qui devient langage, elle peut donner forme à ce qui l’habite à l’intérieur. L’art-thérapeute est là pour accueillir ce qui émerge de ces expériences.»

Objets détournés, dé escargot, Pascal Benoît, photographie, 2002

Atelier d’art dans l’unité Colza de l’Hôpital de psychiatrie, 2019

Faire appel à ses ressources

L’art-thérapie peut aider dans de nombreuses situations cliniques, dont les maladies chroniques, illustre-t-elle : «Les personnes diabétiques, parce qu’elles doivent faire très attention à leur taux de glycémie, sont constamment dans le contrôle. La routine est très forte et les gestes mentalisés. Nous leur donnons la possibilité de créer, de se remettre en mouvement et de partager au-delà de la maladie, en faisant appel à leurs ressources. Ces expériences créatives permettent de faire face aux changements qu’implique la maladie chronique au quotidien.»

L’art est une opportunité d’accéder aux ressources personnelles, de renouer avec soi et avec les autres. L’art-thérapie est ainsi également utilisée dans le cas de troubles du comportement alimentaire et d’obésité pour celles et ceux qui veulent explorer leur univers imaginaire, donner du sens à leur vécu et le transformer. Le nouveau programme ART*S, soutenu par la Fondation Art-thérapie et la Fondation privée des HUG, est destiné aux 18-25 ans. Des séances en atelier et des visites d’expositions leur sont proposées.

Club de Rome, Eric Bossard, 2014 Collage sur toile

Aquifers, Northern Kalahari Basin, aquarelle, Marie Velardi, 2012

Ressentir grâce à Artopie

Artopie a vu le jour en 2017 au sein de MALATAVIE unité de crise grâce au partenariat public-privé avec la Fondation Children Action et le soutien financier de la Fondation d’Harcourt. Aujourd’hui, le programme est piloté par la Fondation Convergences.

Ce projet pilote propose des expériences artistiques et culturelles aux patientes et patients du Service de psychiatrie de l’enfant et de l’adolescent : «Il s’appuie sur l’expérience montrant qu’exprimer ses émotions ou sa souffrance psychique est en soi thérapeutique», explique la Dre Anne Edan, médecin adjointe et responsable de MALATAVIE unité de crise.

Des activités sur mesure

L’engagement des artistes, des institutions culturelles genevoises et des équipes soignantes a permis de mettre sur pied un programme d’activités extrêmement riche et éclectique allant d’ateliers d’écriture, de théâtre, de radio, de danse orientale, de hip-hop, aux chanteurs d’oiseaux ou à la participation à différents événements comme le festival de films FIFDH avec la remise du prix Artopie. Les jeunes ont rencontré des personnalités inspirantes dans des domaines aussi variés que la littérature, le culturisme, le sport de haut niveau ou le monde numérique, avec la présence d’une YouTubeuse. «Artopie relève le pari de travailler directement avec des artistes. Par un effet de surprise et de rencontres, les jeunes peuvent voir que d’autres voies sont possibles», se réjouit la Dre Edan. Dans ces moments de plaisir et sous le regard attentif des équipes médicales, les jeunes explorent une nouvelle relation à soi et à l’autre. «Ces expériences font tomber les barrières entre les ados et le personnel soignant, et nous invitent à nous redécouvrir», poursuit la psychiatre.

Dans sa fonction protectrice, le monde du soin est habituellement à l’écart de la cité. Artopie cultive au contraire l’ouverture vers celle-ci. «La proximité entre psychiatrie et société, via l’art et la culture, est centrale», confirme Chloé Défago, chargée de projet culturel d’Artopie. Avec certitude, Artopie pourra pleinement se déployer dans la toute nouvelle Maison de l’enfance et de l’adolescence (MEA), avec sa salle de spectacle et son rez-de-chaussée ouvert au public.

Artopie, atelier Pers-noces avec Coralie Sanson, 2019

Croquis aux soins intensifs, Eliane Beytrison, croquis, 2019

Artopie, Pig (Varken), Jorn Leeuwerink, film d’animation, festival Animatou

Dossier : Au coeur de l'hôpital

Un hôpital ouvert à l’art
Les activités artistiques promeuvent la santé
Les bienfaits de l’art-thérapie
Place à la musique !

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Place à la musique !

admin — Sun, 09 Jul 2023 12:58:18 +0000

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Elodie Lavigne

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La musique est bien présente aux HUG : pendant plus de vingt ans, l’Ensemble instrumental romand s’est produit aussi bien dans les unités de soins que lors du traditionnel rendez-vous pour le concert de l’an. Désormais, les Concerts du cœur genevois s’occupent d’une grande partie de la programmation musicale à l’hôpital. Cette association organise une vingtaine de concerts par an sur les différents sites des HUG, en plus de coordonner ceux de la Haute école de musique de Genève, partenaire historique des HUG. Offrir des moments de musique de qualité, notamment lorsque l’accès aux salles de concert traditionnelles est compromis en raison de la maladie, d’un handicap ou d’une hospitalisation, est la noble mission des Concerts du cœur genevois.

Dans un couloir, un hall, une cafétéria, un parc ou directement en chambre, les musiciens et musiciennes sont invitées à créer des moments chaleureux et accessibles, raconte Laure Zaugg, co-directrice artistique de l’association : «C’est une démarche de médiation culturelle. Nous encourageons les artistes à établir un dialogue avec leur public et à s’adapter à celui-ci.» Du choix de l’habillement à celui des morceaux, en passant par la présentation des œuvres et des instruments ou le partage d’anecdotes, il s’agit de casser les codes traditionnels du concert.

L’association propose une programmation musicale très variée, privilégiant des œuvres connues du grand public. «Nous souhaitons qu’elle soit très hétérogène et représentative de la scène genevoise, mais toujours de grande qualité», précise Laure Zaugg. Ces concerts, qui sont de vrais moments d’évasion, visent à apporter du réconfort et de la joie dans le quotidien de l’hôpital. «Que ce soient les malades ou le personnel, la musique ramène chacun et chacune à son humanité et créée du lien entre les gens», conclut Laure Zaugg.

Concert de Barlovento, Hôpital de Bellerive, 2022

Fête de la musique, Fanfare Revuelta, 2018

«Des tout-petits se sont dressés dans leur lit à barreaux pour écouter la musique»

«Tout a commencé à la naissance de ma fille, née avec sept semaines d’avance. C’était en 2021, elle est restée un mois à l’hôpital. Je voulais lui jouer du violon, mais je n’ai pas eu le droit d’apporter mon instrument à cause des restrictions liées au Covid-19. C’est grâce à elle que je suis revenue bénévolement en pédiatrie pour apporter un peu de chaleur aux enfants malades.

J’avais beaucoup d’appréhension, mais le fait de jouer m’a permis de regarder les enfants autrement et d’oublier où j’étais. Grâce à la musique, les lieux sont devenus plus vivants et plus gais. J’ai joué du Bach, du Brahms, du Mozart, dans les couloirs, dans les chambres et sur le grand balcon, ainsi qu’une berceuse pour une maman qui allaitait son bébé. Des enfants sont sortis, se sont mis à danser. Des tout-petits se sont dressés aux barreaux de leur lit pour écouter la musique, j’en ai vu d’autres lâcher le portable de leur parent pour ne pas perdre une miette de ce que je faisais… Lorsque nous évoluons dans un grand orchestre, le public est loin. Ici, j’ai aimé être au contact de mon public. Un adolescent handicapé moteur, qui partageait mon goût pour la musique irlandaise, m’a ainsi raconté qu’il adorait le violon, car son père en jouait.

Je me suis sentie utile et j’ai reçu beaucoup d’énergie positive en retour. La joie des enfants, de leurs parents et du personnel soignant m’a donné envie de renouveler l’expérience avec les Concerts du cœur genevois pour lesquels je vais passer une audition.»

Clémentine, violoniste

«Ce concert est le dernier moment heureux que nous avons partagé ensemble»

«Mon beau-père Jean avait des problèmes cardiaques. Mais c’est la découverte fortuite, aux urgences, d’une grosse masse dans son côlon qui a conduit à son hospitalisation. Il n’a pas voulu se faire opérer et sa santé s’est dégradée rapidement. Un mois avant son décès, le personnel soignant de l’Unité de soins palliatifs de Bellerive lui a proposé un concert en chambre. La violoniste et le guitariste de Barlovento, un groupe professionnel de musique, nous ont offert un concert épatant et de grande qualité. C’était sublime, un vrai bonheur. Ils ont montré beaucoup d’empathie. Ce qui s’est passé dans cette chambre a été extraordinaire, c’était un moment de communion intense. Ce concert est le dernier moment heureux que nous avons partagé ensemble. Mon mari et moi étions très émus. Nous nous en souviendrons toujours.»

Danielle, proche d’un patient

Dossier : Au coeur de l'hôpital

Un hôpital ouvert à l’art
Les activités artistiques promeuvent la santé
Les bienfaits de l’art-thérapie
Place à la musique !

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Fenêtre ouverte sur l’art

admin — Mon, 03 Jul 2023 08:39:49 +0000

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Suzy Soumaille

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Fenêtre ouverte sur l’art

« Hier, j’ai vu une expo vraiment intéressante aux HUG ! ». À l’hôpital, vraiment ? Cet avis enthousiaste pourrait aussi bien provenir d’une patiente, d’un visiteur ou d’une collaboratrice. Espace ouvert sur la cité et fréquenté par un public varié, l’univers hospitalier se prête particulièrement bien aux différentes interventions artistiques qui le traversent.

Entre lieu de soin et lieu de vie, véritable concentré d’humanité, l’hôpital a pour objectif le soulagement de la souffrance. L’art y contribue aussi à sa manière. Depuis 2019, il a d’ailleurs été officiellement reconnu par l’OMS pour son rôle majeur – comme l’art-thérapie – dans la promotion de la santé, la gestion et le traitement de la maladie.

Les HUG n‘ont pas attendu cette consécration mondiale pour diffuser l’art sous toutes ses formes dans leurs murs et même en dehors (lire le dossier Art). Depuis 25 ans, ArtHUG organise une multitude d’événements, expositions, concerts, films, Printemps de la poésie et autres activités culturelles pour apaiser l’expérience des personnes atteintes dans leur santé et rendre les lieux plus… hospitaliers.

À l’heure de la médecine ultraspécialisée, l’art au sein de l’hôpital offre une expérience globale et facilement accessible, sollicitant tous les sens. Diffusé parfois jusqu’au chevet des malades, il fait appel au caractère unique de chaque individu et non seulement au corps souffrant. Une démonstration de danse, le chant d’un gospel ou une fresque de street art deviennent alors prétextes à s’évader, s’émerveiller ou à nourrir la curiosité. Passerelle entre raison et émotion, l’art nous rappelle que la « vraie » vie ne s’arrête pas à l’entrée de l’hôpital.

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Education thérapeutique: se soigner mais pas tout seul

fgut — Mon, 04 Jul 2022 11:41:40 +0000

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L’éducation thérapeutique est un modèle d’accompagnement des personnes vivant au jour le jour avec une maladie chronique comme notamment, l’obésité. Basée sur un partenariat inédit entre soignants et patients, l’éducation thérapeutique permet à chacune et chacun de comprendre sa maladie, son propre métabolisme et ainsi d’adapter son comportement, ses habitudes, pour améliorer sa qualité de vie au quotidien.

Derrière le terme : Éducation thérapeutique, des ateliers, des rencontres et des échanges. Un lieu aussi, différent dans sa forme et dans son approche. Ici, c’est l’hôpital sans ses codes habituels. Un contexte qui favorise la prise en charge et la prise de conscience. Ici, de la réflexion, du dialogue, de la pédagogie, nait l’action.

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Avancer grâce à l’art-thérapie

admin — Wed, 01 Jan 2020 09:41:04 +0000

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Esther Rich

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Nicolas Righetti | lundi13

Grâce à la danse, la musique ou les arts plastiques, des patients hospitalisés ou en suivi ambulatoire parviennent à se décentrer de leur maladie et à prendre du recul.

Lors de moments de rupture de vie (accident, maladie, deuil, divorce, entre autres), mais aussi en cas de maladies chroniques ou psychiatriques, il est souvent difficile d’exprimer ses souffrances et de s’en distancier. L’art-thérapie est une pratique de soins qui peut apporter une aide précieuse. Elle est dispensée dans différents départements des HUG depuis 1999.

Via un support, qui peut être la musique, la danse ou les arts plastiques, le thérapeute parvient à mettre en avant les ressources du patient. «L’art-thérapie met en évidence ce qui est sain chez la personne afin de la décentrer de sa maladie», explique Anne-Hélène Skoulikas, art-thérapeute au Département de réadaptation et gériatrie sur le site de Loëx.

Porter son attention ailleurs

Créer, retrouver son élan vital, réapprendre l’autonomie et porter son attention sur quelque chose de concret sont autant de possibilités offertes par le dessin, la musique ou la danse. «Nous travaillons à redonner de la motivation aux personnes hospitalisées et à leur offrir l’occasion de s’exprimer autrement que par les mots», continue la spécialiste. Un avis partagé par Laurence Angst, art-thérapeute au Service de psychiatrie gériatrique et au Service de psychiatrie de l’enfant et de l’adolescent : «Dans certaines situations très douloureuses, le patient n’a pas de mots pour exprimer son mal-être. La création nourrit alors une autre parole, plus spontanée, plus connectée à l’instant présent.»

Anne-Hélène Skoulikas se souvient de cette quinquagénaire en fin de vie qui refusait tout traitement médical. «Ce qui m’a marquée, c’est son engagement en faveur de la vie, la force de ses convictions, son souhait de transmission qui, malgré son déni de la maladie, s’est exprimé dans ses images. La patiente a pu puiser sa force dans la création artistique, en y amenant une certaine beauté, contrecarrant la difficulté de son hospitalisation.»

En laissant parler son imaginaire, on parvient à prendre du recul et à lâcher prise. «Les dessins réalisés en art-thérapie sont souvent très abstraits et je ne cherche pas à les interpréter, précise Laurence Angst. L’important est d’instaurer le dialogue et de donner au patient l’occasion de restaurer le lien à soi et à autrui.»

A chaque art ses vertus

La danse et le mouvement aident le malade à se reconnecter avec son corps et à réapprivoiser son image. La musique, elle, favorise un espace d’expression des émotions et des affects par l’intermédiaire du monde sonore. Quant aux arts plastiques, ils permettent d’exprimer différemment ses émotions afin de mieux les comprendre et d’enclencher un processus thérapeutique. Laurence Angst et Anne-Hélène Skoulikas précisent d’ailleurs que leur travail thérapeutique ne se veut pas un cours d’arts plastiques. Pas besoin d’être doué pour que les séances soient efficaces. C’est le processus de création et de transformation qui est important, non pas l’image finale.

Marianne* a assisté à une des séances d’art-thérapie de sa sœur, atteinte d’hémiplégie (paralysie partielle). «Je pensais que ce type d’approche servait uniquement à distraire les malades, confie-t-elle. J’ai constaté qu’il y avait un vrai projet thérapeutique de réhabilitation des fonctions de la main par le dessin. L’atelier est un lieu très agréable qui a permis à ma sœur d’oublier qu’elle était à l’hôpital.» Un avis partagé par Jocelyne*, hospitalisée à Loëx suite à un AVC : «Au début, j’étais très déprimée. Les séances avec ma thérapeute m’ont redonné goût à la vie. Faire de l’art-thérapie, c’est entreprendre un véritable voyage dans la couleur, c’est passionnant. Dessiner m’a redonné la force de jouer du piano.»

* Prénom d’emprunt

Détails de créations de patients (archives de Loëx).
Illustrations de quelques thématiques récurrentes, comme l’être humain, l’habitation et la construction, la nature, les paysages et les voyages au long cours.

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Pour en savoir plus sur…

admin — Wed, 01 Jan 2020 09:14:54 +0000

Texte:

En collaboration avec les spécialistes en info santé de la Bibliothèque du CMU

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Les troubles obsessionnels compulsifs

J’ai envie de comprendre… L’anxiété et les troubles anxieux
Suzy Soumaille, Guido Bondolfi
Planète Santé, 2015

A petites doses, l’anxiété est normale et nous protège contre les dangers. Toutefois, quand elle se fait excessive, cette émotion devient nuisible : anxiété généralisée, trouble panique, anxiété sociale, phobies, troubles obsessionnels compulsifs.

L’estime de soi

L’estime de soi : apprendre à s’aimer avec ou sans les autres
Marie-Joseph Chalvin
Eyrolles, 2016

Reconquérir son territoire, reconnaître et valoriser ses différences, arrêter de se faire du cinéma, soigner ses amis, écouter son corps, avoir un projet de vie… telles sont quelques-unes des pistes proposées par cet ouvrage pour développer une saine estime de soi.

Médecine et biais de genre

Femmes et santé, encore une affaire d’hommes ?
Muriel Salle, Catherine Vidal
Belin, 2017

Les préjugés liés au genre influencent les pratiques médicales, la recherche, l’enseignement et le comportement des patient·e·s. L’objectif de ce livre est d’éveiller la vigilance des praticien·ne·s et des soignant·e·s pour promouvoir une médecine plus égalitaire au service de la santé des femmes et des hommes.

Le sexe des maladies
L’impact méconnu des différences hommes/femmes sur votre santé : comment en tirer profit ?
Peggy Sastre
Favre, 2014

Et si les maladies avaient un sexe ? Et si une égalité véritable entre hommes et femmes passait d’abord et avant tout par une meilleure prise en compte de leurs différences ?

Le sommeil

J’ai envie de comprendre… Le sommeil
Elisabeth Gordon, Raphaël Heinzer, José Haba-Rubio
Planète Santé, 2013

En onze chapitres synthétiques, cet ouvrage donne des réponses à toutes les questions sur le sommeil, ses aspects physiologiques, ses dysfonctionnements ou ses pathologies.

Le sommeil
Isabelle Arnulf, Vanessa Slimani
Mango, 2018

Un petit guide visuel pour tout comprendre du sommeil, avec notamment des explications sur son rôle et son fonctionnement, l’horloge biologique, le ronflement, l’insomnie ou les rêves.

Devenir papa

Devenir papa : c’est quoi, être père aujourd’hui ?
Anna Machin
Larousse, 2019

Dans son ouvrage, l’auteure s’appuie sur ses recherches et sur les récentes découvertes en génétique, en neurosciences et en psychologie pour raconter la paternité. Elle explique les changements physiologiques extraordinaires qu’un homme subit lorsqu’il devient père.

Les addictions sans substance

Accro ! Nouvelles addictions : sexe, Internet, shopping, réseaux sociaux… toutes les clefs pour s’en sortir
Laurent Karila, Annabel Benhaiem
Flammarion, 2013

Ce livre décrit les addictions comportementales contemporaines et les nouveaux phénomènes de dépendance. Tous les réflexes naturels étant passés en revue, chacun peut y découvrir son degré de dépendance, des conseils et même des tests ludiques fort instructifs.

Addiction Suisse
Centre national de compétences dans le domaine des addictions, liées ou non à des substances, actif dans la prévention, la recherche et la diffusion des savoirs.
Site internet : Addiction Suisse

L’art-thérapie

Le grand livre de l’art-thérapie
Angela Evers
Eyrolles, 2015

Cet ouvrage de référence aborde à la fois l’évolution historique de la discipline, ses objectifs et ses bienfaits, les fondements de la relation thérapeutique et le rôle de l’art-thérapeute.

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Centre médical universitaire
Avenue de Champel 9
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