Danser, le meilleur des remèdes ?

admin — Thu, 30 Sep 2021 22:00:00 +0000

Texte:

Clémentine Fitaire

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Bogsch & Bacco

Reconnexion avec son corps, coordination des mouvements, apprentissage de la rythmique, sentiment de lâcher prise… Danser a de nombreux bienfaits, sur le corps comme sur le moral. La danse fait désormais partie intégrante de la prise en charge de certaines pathologies.

Comme d’autres sports, la danse participe au renforcement musculaire, fait travailler l’équilibre et la souplesse, favorise la dépense calorique, améliore l’oxygénation des tissus, la capacité respiratoire ou encore le fonctionnement cardiovasculaire… Mais son véritable pouvoir, au-delà de ses bienfaits physiques, est aussi sa capacité à connecter le corps et l’esprit.

Un cerveau qui danse

Car il ne suffit pas d’activer ses muscles pour danser. D’autres aptitudes sont nécessaires : mémorisation d’enchaînements, respect du rythme et parfois de la cadence d’un ou une partenaire. « Il y a un constant aller-retour entre le corps et le cerveau lorsqu’on danse. La danse provoque aussi la libération d’hormones du plaisir, l’ocytocine et la dopamine, qui participent au système de récompense », explique Emmanuel Guyen, responsable physiothérapie du Service de neurorééducation des HUG.

Danser ferait donc du bien au corps, mais aussi au moral. Des études ont d’ailleurs mis en avant son effet contre la déprime, le stress, le sentiment de défaite ou encore une mauvaise image de soi. « La danse active également la zone de la mémoire. Son utilité peut donc être importante chez les personnes concernées par un déclin cognitif », ajoute le physiothérapeute.

Retrouver le plaisir

Une vidéo a fait le tour d’Internet : elle montre une femme âgée, ancienne ballerine atteinte d’Alzheimer, étriquée dans un fauteuil roulant. Mais au son de la célèbre musique du Lac des Cygnes, ses mouvements se déploient et son corps parvient à retrouver la chorégraphie apprise plus d’un demi-siècle plus tôt. « La musique et la danse font revivre des sensations connues par le passé. C’est une base qui fait appel à la mémoire et réveille des zones du souvenir pour renouer avec le plaisir, redécouvrir un sentiment de liberté et de créativité », constate Emmanuel Guyen.

La danse est aussi, enfin, une belle façon de casser l’isolement. Certes, on peut danser seul, mais à deux ou en groupe, elle favorise l’intégration sociale, la communication, l’empathie ou encore la confrontation avec le regard de l’autre.

Combattre la maladie

« Les approches collectives – danse, yoga, taï-chi, etc. – ont un impact motivationnel important et participent davantage à l’assiduité des patients et patientes souffrant de maladies neurodégénératives que les thérapies conventionnelles, qui entraînent une certaine lassitude avec le temps », détaille Emmanuel Guyen. Revient alors rapidement, chez certains malades, une coordination des mouvements, de l’équilibre, de la mobilité… qu’ils et elles ont peu à peu perdu dans la vie quotidienne. « Chez les personnes atteintes de la maladie de Parkinson, le résultat peut être spectaculaire. Le temps d’une danse, les signes visibles de la maladie s’estompent ou disparaissent chez certains patients ! », constate le physiothérapeute, qui propose un groupe de danse hebdomadaire pour les patientes et patients du Service de neurorééducation.

La danse-thérapie

Repartirons-nous un jour de chez le médecin avec une ordonnance prescrivant des cours de danse ? Cela se fait déjà. Et il y a fort à parier que cela se généralisera à diverses pathologies. On parle alors de « danse-thérapie », une approche qui agit sur les plans physique, cognitif, affectif et social. La danse est en effet indiquée pour réduire les symptômes de la maladie de Parkinson ou améliorer les capacités cognitives des personnes atteintes d’Alzheimer. Elle peut également être bénéfique pour lutter contre le mal de dos (lombalgies). La danse-thérapie est aussi utilisée pour améliorer l’acceptation de soi et l’appropriation de l’image du corps chez les personnes obèses ou atteintes de troubles du comportement alimentaire. Enfin, la danse pourrait également présenter des effets intéressants sur la dépression. « Pour l’instant, on n’en sait que très peu sur le fonctionnement du cerveau. C’est une interconnexion permanente entre différentes zones, dont les répercussions sur le reste de l’organisme sont vastes et encore mystérieuses », tempère Emmanuel Guyen, responsable physiothérapie du Service de neurorééducation des HUG.

Mots clés:

Des moments privilégiés loin de la maladie

admin — Thu, 30 Sep 2021 22:00:00 +0000

Texte:

Yseult Théraulaz

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Louis Brisset

Hypnose, massage, shiatsu et autres approches complémentaires sont proposés aux patient-es hospitalisé-es à Bellerive et à Joli-Mont. Une offre dispensée par les thérapeutes du Centre Otium, spécialisé dans l’amélioration de la qualité de vie des personnes atteintes d’un cancer.

Séjourner dans une unité de soins palliatifs n’est pas incompatible avec des instants de détente, de jolies mains manucurées ou encore une séance de réflexologie. Bien au contraire, ces thérapies complémentaires apportent un moment d’évasion précieux. C’est dans cette optique que, quatre demi-journées par semaine, les thérapeutes du Centre Otium font le déplacement à Bellerive et Joli-Mont pour prodiguer des soins à celles et ceux qui le souhaitent. Cette fondation, créée par Linda Kamal, a pour vocation d’améliorer la qualité de vie des personnes atteintes d’un cancer. « Une fois qu’un patient se retrouve à l’hôpital, il n’a plus accès aux soins complémentaires comme il en avait en ambulatoire. Grâce au soutien financier de la Fondation privée des HUG, les thérapeutes d’Otium peuvent consacrer une heure entière à la personne hospitalisée. Ce service ne coûte rien aux patients », explique la Pre Sophie Pautex, médecin-cheffe au Service de médecine palliative des HUG. Parmi les thérapies proposées, la sophrologie, la réflexologie, les massages, l’hypnose et les soins esthétiques.

Oublier un peu l’hôpital

La Pre Pautex constate à quel point la venue des thérapeutes est appréciée : « Les personnes oublient qu’elles se trouvent à l’hôpital. Être traité par quelqu’un ne faisant pas partie du personnel soignant habituel et qui n’est donc pas celui ou celle qui les pique est un atout indéniable. Les thérapeutes d’Otium sont des professionnels de confiance qui ont l’habitude de travailler avec des personnes souffrant d’un cancer. »

Même satisfaction de la part du personnel soignant. Cécile Antonakios, infirmière responsable d’équipe de soins à Bellerive, explique : « Je constate une détente complète chez les patients. Les avantages sont autant psychiques que physiques. Récemment, une patiente qui avait un torticolis persistant, l’empêchant d’adopter une posture naturelle, a bénéficié d’un massage. Après une heure, sa nuque était complètement relâchée. » Et Stéphanie Razafindranaly, infirmière responsable d’équipe de soins à Joli-Mont, de conclure : « Quel que soit l’outil utilisé, sophrologie, hypnose ou autre, l’objectif est toujours le même, offrir un moment agréable à la personne hospitalisée, loin de la maladie. Les patients retrouvent le sourire. »

Une fenêtre de normalité

Caroline Matthey-Jonais s’occupe de massages, drainages lymphatiques et réflexologie à Bellerive et Joli-Mont. Elle avoue avoir ressenti une légère appréhension à l’idée de prodiguer ses soins dans une unité de soins palliatifs : « En arrivant, je me suis sentie un peu perdue dans cet environnement hospitalier. J’avais peur de déranger. Quand on parle de soins palliatifs, on a souvent une image déprimante, associée à tort à celle d’un mouroir, alors que la vie est là jusqu’au bout. C’est aussi un lieu de sérénité, loin d’un monde trop rapide. Les personnes que j’ai traitées apprécient le soulagement que je leur procure, mais aussi et surtout, cette fenêtre de normalité dans leur vie offerte par des soins que toute personne bien portante peut désirer. Sans oublier ce moment de dialogue avec une personne extérieure. »

Amandine Gourmaud, esthéticienne, a elle aussi constaté un réel bénéficie tant pour les personnes hospitalisées que pour leurs proches : « Les familles sont apaisées de voir que nous prenons soin de leur mari, femme, parent… Il arrive aussi que nous prenions soin d’elles et alors, les patients sont à leur tour soulagés de voir leurs proches détendus. » Vernis à ongles, épilations et soins « qui redonnent le sourire » font partie des demandes les plus courantes. « Les journées sont longues, alors avoir un joli vernis, les jambes épilées, la peau douce, rappelle par exemple aux patientes qu’elles sont des femmes et qu’elles sont belles même à l’hôpital », conclut Amandine Gourmaud.

Pulsations - médecine complémentaire

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Un cerveau qui danse

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Oublier un peu l’hôpital

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