Pulsations - menstruations

Vivre avec le syndrome prémenstruel

admin — Thu, 19 Oct 2023 14:11:53 +0000

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Clémentine Fitaire

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Bogsch & Bacco

Près d’une femme sur trois subirait des désagréments à l’approche de ses règles. Le syndrome prémenstruel, encore trop banalisé, peut s’exprimer par une multitude de symptômes, contre lesquels il existe heureusement des traitements.

Des douleurs, une modification de l’humeur ou encore une poitrine sensible sont quelques-uns des signes qui annoncent, chez de nombreuses femmes, l’arrivée des règles. «80 % des femmes vont en effet expérimenter des désagréments, sans qu’ils aient forcément un impact sur leur qualité de vie. Mais 3 à 8 % d’entre elles répondent à la définition du syndrome prémenstruel», explique la Dre Victoria Crofts, cheffe de clinique en policlinique de gynécologie ainsi qu’à la consultation de gynécologie pédiatrique et adolescente.

Des critères stricts définissent les contours de ce trouble qui concerne tout d’abord les femmes ressentant au moins un symptôme entraînant un impact (physique ou psychique) sur leur vie. Ce ou ces désagréments durent environ six jours par mois, commençant quelques jours avant les règles et diminuant lorsqu’elles arrivent. Il y a donc une période «de répit». Enfin, cela se répète à chaque cycle.

Les causes du syndrome prémenstruel sont encore assez floues. Il s’agirait d’une réponse anormale des neurotransmetteurs – notamment la sérotonine – face aux changements hormonaux qui se mettent en place pendant le cycle. Mais des explications génétiques ou environnementales ne sont pas écartées. «Les symptômes s’installent généralement quelques années après les premières menstruations, vers 20 ans. Mais on peut aussi les voir apparaître lors de la préménopause», constate la Dre Crofts.

Une large palette de manifestations

Plus de 150 symptômes du syndrome prémenstruel ont été décrits. Leur intensité et leur répétition cyclique peuvent entraîner un impact considérable sur la qualité de vie des femmes qui en souffrent. Ils sont d’ordre psychologique (irritabilité, troubles de l’humeur, dépression, anxiété, etc.) ou physique (ballonnements, tension dans les seins, maux de tête, augmentation de l’appétit, fatigue extrême, bouffées de chaleur, etc.). «En présence de cinq symptômes ou plus, dont un psychique, il ne s’agit plus d’un syndrome prémenstruel, mais d’un trouble sévère prémenstruel dysphorique, qui touche 2 % des femmes», relève la spécialiste.

Pour poser un diagnostic juste, d’autres causes doivent cependant être écartées, comme un trouble de la thyroïde, un trouble psychiatrique installé ou une périménopause, qui provoquent aussi certaines de ces perturbations. Face à la variété de manifestations et d’intensité d’une femme à l’autre, la prise en charge doit être individualisée.

Syndrome prémenstruel ou endométriose ?

Le syndrome prémenstruel est à distinguer d’une autre maladie liée au cycle menstruel : l’endométriose. Cette dernière est due à la présence anormale de cellules de l’endomètre (tissu tapissant l’utérus) en dehors de la cavité utérine, provoquant notamment de violentes douleurs pendant les règles ou les relations sexuelles, et menant parfois à l’infertilité. On estime qu’environ 1 femme sur 10 est concernée par l’endométriose.

Des traitements efficaces

La prise en charge du syndrome prémenstruel peut différer selon ses manifestations, l’intensité des symptômes et leur impact sur la qualité de vie. Voici quelques-unes des solutions thérapeutiques privilégiées :

Hygiène de vie : une alimentation saine associée à une activité physique régulière aurait une incidence positive sur le syndrome prémenstruel.
Relaxation : méditation, sophrologie, hypnose, yoga, etc.
Supplémentation en magnésium et en calcium en cas de carence.
Antalgiques en cas de douleurs importantes.
Prise d’une contraception hormonale en continu qui, en bloquant l’ovulation, résout la situation.
Pour les troubles dépressifs sévères, dans certains cas, des antidépresseurs (inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine) peuvent être proposés.

150

Plus de 150 symptômes du syndrome prémenstruel ont été décrits

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Pour en savoir plus sur…

admin — Thu, 30 Sep 2021 22:00:00 +0000

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Le grand guide du cancer du sein : du dépistage à la rémission
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Ce livre expose les connaissances indispensables sur le cancer du sein, de l’annonce de la maladie au retour à la vie normale. Il propose de nombreuses séances de support pour accompagner les patientes tout au long de la maladie, pour se préparer à chaque étape du traitement, se sentir mieux dans son corps et atténuer les éventuels effets indésirables.

Une terrible envie de vivre : se dépasser pour vaincre le cancer
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Atteinte d’un cancer du sein, l’auteure voit son quotidien bouleversé. À l’hôpital, des amitiés inattendues se développent avec d’autres patientes et de cette solidarité naît le projet de gravir les Alpes. Un an plus tard, malgré leur maladie, neuf femmes réalisent ce défi.

L’hypothyroïdie

La thyroïde nous en fait voir de toutes les couleurs : hyperthyroïdie, hypothyroïdie, nodules
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Les maladies de la thyroïde, avec toutes leurs facettes, influencent la vie sociale et nécessitent des traitements qu’il faut apprendre à maîtriser. Ce livre apporte réponses, témoignages et conseils pour vivre au mieux avec ou sans thyroïde.

L’épilepsie

Anne et ses copains : quatre enfants atteints d’épilepsie
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À destination des enfants et de leurs familles, ce livre explique les différentes formes d’épilepsie, leur origine, les traitements et des règles à respecter dans la vie quotidienne.

100 idées pour accompagner un enfant avec épilepsie
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Des pistes de réflexion, des solutions pratiques et des réponses claires pour faire en sorte que chaque enfant avec épilepsie puisse vivre pleinement sa vie.

Les menstruations

Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur les règles sans jamais avoir osé le demander
Martin Winckler, Fleurus, 2008
Les règles font partie de la vie des femmes, mais ni l’école ni les médecins n’expliquent à quoi elles servent et ce qu’elles signifient. Ce livre répond aux questions les plus fréquentes.

Le cerveau

Pas à pas : histoire d’un accident et d’une résurrection
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En été 2008, un accident de cheval faillit coûter la vie à Celine Van Till, 17 ans. Le parcours d’une jeune adulte (presque) comme les autres, qui a fait de la détermination et de la joie de vivre son credo et qui se consacre désormais à aider les autres et à faire accepter le handicap.

L’homme qui est parti acheter du jambon, et celui qui est revenu : l’impact d’une lésion cérébrale droite
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Ce livre est le récit d’un accident vasculaire cérébral. Il s’adresse aux proches d’une personne atteinte d’une lésion cérébrale droite. Il a été pensé aussi et surtout pour l’entourage de celle-ci. Dans un langage accessible, cet ouvrage offre des pistes de réflexion ainsi que des moyens concrets pour soutenir celles et ceux qui ont à composer avec un tel défi.

Les bienfaits de la danse

Faites danser votre cerveau
Lucy Vincent, O. Jacob, 2018
La danse est une activité qui permet de booster son corps, mais aussi son cerveau. L’auteure nous explique ici en quoi la coordination de mouvements complexes au rythme de la musique stimule nos connexions cérébrales, tout en préservant notre santé et en renforçant l’estime de soi.

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Tous les livres référencés sont disponibles à la Bibliothèque de l’Université, site CMU. Ils peuvent être consultés et/ou empruntés gratuitement.
Bibliothèque de l’Université de Genève
Centre médical universitaire
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1206 Genève
Lu-ve : 8h-22h et sa-di: 9h-18h
biblio-cmu@unige.ch
022 379 51 00
Pers. de contact : Annick Widmer
www.unige.ch/biblio/patients/

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C'est quoi les règles ?

admin — Thu, 30 Sep 2021 22:00:00 +0000

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Elodie Lavigne

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PanpanCucul

À peu près chaque mois, la femme perd du sang, c'est ce qu'on appelle les règles (ou menstruations). Cela t'inquiète ? Réjouis-toi, cela veut dire que tu grandis. Et, dans la vie d'une femme, elles sont un signe de bonne santé !

Les règles, ça sert à quoi ?
L’arrivée des premières règles veut dire que le corps est prêt pour faire un bébé. Quand il n’y a pas de grossesse, autrement dit lorsque l’ovocyte (cellule reproductrice féminine) n’a pas été fécondé par un spermatozoïde (cellule reproductrice mâle), le corps évacue tout le « matériel » qu’il avait préparé pour accueillir le bébé dans l’utérus. Voilà pourquoi on perd du sang.

À quel âge a-t-on ses règles pour la première fois ?
Durant la puberté, le corps de la fille subit de nombreux changements (poils, développement des seins, etc.). Et, enfin, c’est l’arrivée des premières règles, en moyenne à l’âge de 12 ans et demi. Peu de temps avant, il arrive souvent que l’on grandisse d’un coup. Si à 15 ans tu n’as pas encore tes règles, il est conseillé de consulter un ou une gynécologue.

Comment cela se passe ?
Tous les 21 à 28 jours environ, un peu de sang (environ 40 ml par cycle, l’équivalent de 3 cuillères à soupe) s’écoule du vagin. Durant 2 à 7 jours, tu devras utiliser des protections hygiéniques. Il en existe de plusieurs sortes : serviettes hygiéniques et tampons jetables, serviettes lavables, culotte et coupe menstruelles, etc. Le plus important est de te sentir à l’aise et de choisir en fonction de ton flux sanguin (début et fin de cycle, jour, nuit). Les règles, ce n’est pas sale. Pour éviter les odeurs désagréables, change régulièrement (3 à 6 fois par jour) de protection et fais une toilette intime avec de l’eau seulement (lèvres et entrée du vagin) à cette occasion. Une douche au moins une fois par jour pendant les règles est conseillée.

Est-ce qu'on peut aller à la piscine ?
Oui, mais il faut mettre un tampon hygiénique dans le vagin et en changer régulièrement.

Est-ce que cela fait mal ?
Quelques jours avant ou pendant les règles, tu peux avoir mal dans le bas-ventre (comme des crampes) ou le bas du dos, voire dans les jambes. Il se peut aussi que tu aies mal à la tête, des boutons, que tu te sentes fatiguée, que tu sois plus sensible ou que ton humeur change. Les règles ne doivent pas gâcher ta vie ! Parles-en à ton médecin, car il y a des solutions (médicaments contre la douleur, notamment).

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Experte

Dre Michal Yaron, médecin adjointe agrégée, responsable de l’Unité de policlinique de gynécologie et de gynécologie pédiatrique et des adolescentes.