Vitamine D : toutes et tous carencés ?

admin — Mon, 01 Jul 2024 08:47:00 +0000

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Mélissa Chervaz

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Le Dr Emmanuel Biver, médecin adjoint agrégé au Service des maladies osseuses, fait le point sur cette vitamine aux multiples fonctions, primordiale notamment pour l’absorption digestive du calcium.

Une carence en vitamine D comporte des risques pour la santé
Vrai. Le risque est une fragilisation osseuse avec développement d’ostéoporose. En cas de carence sévère et prolongée ou d’anomalie génétique dans le métabolisme de la vitamine D, un trouble de la minéralisation osseuse peut se développer. La carence en vitamine D peut également s’accompagner d’une faiblesse musculaire, d’une augmentation du risque de chutes et de fractures chez la personne âgée et d’une susceptibilité accrue aux infections respiratoires virales hivernales.

La vitamine D est uniquement sécrétée grâce à l’exposition solaire
Faux. Elle est principalement synthétisée par la peau à partir de précurseurs du cholestérol sous l’effet de l’exposition au soleil (rayons UVB). Elle peut également provenir d’apports alimentaires comme les poissons gras, les champignons, le jaune d’œuf et le beurre. Ceux-ci sont toutefois insuffisants pour couvrir les besoins.

Les compléments alimentaires ne sont pas nécessaires chez tout le monde
Vrai. Ils sont prescrits uniquement chez les individus présentant une insuffisance ou un déficit en vitamine D et dans les situations dans lesquelles les bénéfices d’une optimisation des réserves ont été démontrés. Une supplémentation est par exemple recommandée, sans dosage sanguin préalable de la vitamine D, chez l’enfant dès l’âge de deux semaines et jusqu’à trois ans, et chez les adultes après 60 ans.

Nous sommes toutes et tous carencés en vitamine D
Faux. Bien que l’insuffisance en vitamine D soit fréquente, cette carence ne concerne pas tous les individus. Les personnes âgées, en surpoids ou obèses, sédentaires avec peu d’expositions solaires, à la peau de phototype foncé ou avec des habitudes vestimentaires couvrant l’ensemble du corps, sont toutefois plus à risque. Certaines maladies hépatiques rénales ou induisant un trouble de l’absorption digestive, ainsi que la prise de médicaments augmentant le catabolisme de la vitamine D, sont également des facteurs de risque de carence.

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admin — Mon, 01 Jul 2024 08:44:00 +0000

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Vitamine D

La vitamine D : nouvel espoir de santé
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Découvrez dans ce livre tous les atouts de la vitamine D, ses indications et les espoirs qui justifient des études nouvelles.

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Comment sauver votre foie
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50 dessins pour raconter la dermatite atopique
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50 dessins pour comprendre la maladie, prévenir les facteurs déclencheurs, faire face aux préjugés et aux difficultés, et traiter. Un support ludique, accessible à toutes et tous, raconté par un jeune patient.

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Nutrition et activité physique adaptées à tous les âges
Rédigé par l’American College of Sport Medicine, sous la coordination de Barbara A. Bushman
4Trainer édition, 2023

Cet ouvrage scientifique et pratique est la référence en matière d’activité physique adaptée et de conseils en nutrition, selon votre âge et votre état de santé.

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Faire face au diabète de type 1
Guide à l’usage du patient, des proches et des aidants
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Rédigé par une infirmière spécialisée en diabétologie et en éducation thérapeutique, cet ouvrage a pour objectif de décrypter toutes les facettes du diabète pour mieux le comprendre et faciliter le quotidien des patients et patientes ainsi que des personnes aidantes (famille, amis, équipe scolaire, etc.).

Le diabète. Parlons-en !
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Ce livre raconte l’histoire d’enfants confrontés de façon directe ou non à la maladie. Une façon de découvrir ce qu’être diabétique signifie aujourd’hui, en balayant au passage quelques idées reçues.

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Le premier livre qui initie au calcul de glucides. Il reprend les bases du diabète pour initier le lectorat au calcul de glucides de façon pratique, ludique et simplifiée.

Diabètesuisse
Cette association a pour but d’améliorer la situation des personnes diabétiques en Suisse. Cela notamment via un enseignement approprié, la promotion de l’aide à l’entraide et l’accompagnement des personnes touchées et de leurs proches.

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