Pulsations - hiver

Blues hivernal ou vraie dépression ?

admin — Tue, 01 Jan 2019 15:08:20 +0000

Texte:

Aude Raimondi

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Chaque hiver, vous redoutez la grisaille et les jours qui raccourcissent. Est-ce pour autant une dépression saisonnière ? Les réponses de la Dre Hélène Richard-Lepouriel, médecin adjointe responsable de l’Unité des troubles de l’humeur.

Tout le monde est un peu déprimé en hiver.
Faux. Chacun est plus ou moins sensible aux changements de luminosité. 10 % de la population souffre de quelques symptômes, comme par exemple de la fatigue et une baisse de l’humeur. On qualifierait plutôt ceci de « blues hivernal ». Par contre, 2 à 4 % de la population font une réelle dépression. A noter que les femmes sont les plus touchées, puisque 75 % des personnes concernées sont de sexe féminin.

La dépression saisonnière peut survenir à toutes les saisons.
Plutôt faux. Cette forme de dépression est liée à la baisse de la luminosité. Sous nos latitudes, c’est donc principalement en automne et hiver qu’elle survient. Si les mécanismes ne sont pas tous clairement identifiés, il y a un lien entre la lumière et la régulation de la mélatonine (l’hormone du sommeil). Chez certaines personnes, la baisse de lumière provoque une accumulation de mélatonine, ce qui entraîne une très grande fatigue.

Les symptômes sont les mêmes que ceux d’une dépression classique.
Vrai et faux. Les principaux symptômes sont les mêmes. Tout comme sa forme classique, la dépression saisonnière se manifeste par de la tristesse, un manque général d’envie, des problèmes de concentration et de mémoire, voire même des envies suicidaires. Mais lors d’une dépression saisonnière, on constate également une appétence particulière pour les aliments sucrés et un fort besoin de dormir.

La luminothérapie est un traitement efficace.
Vrai. Les lampes de luminothérapie sont efficaces dans 60 % des cas de diagnostic avéré de dépression saisonnière. Cela compense le manque de lumière naturelle et détruit la mélatonine en excès dans l’organisme. Les spécialistes recommandent de choisir des lampes puissantes (minimum 10’000 lux) et de s’exposer chaque matin entre 30 et 45 minutes. Ces dispositifs sont remboursés par l’assurance maladie lorsque l’indication de dépression saisonnière figure sur l’ordonnance. Mais même en cas de simple blues, c’est un traitement vivement recommandé car il est efficace et n’entraîne aucun effet secondaire indésirable.

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« La dépression saisonnière : la luminothérapie au centre du traitement »

La dépression saisonnière : La luminothérapie au centre du traitement

admin — Tue, 30 Oct 2018 15:20:13 +0000

Texte:

Pulsations

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Pulsations

Dans son magazine TV de novembre 2018, Pulsations traite de la dépression saisonnière.

Comme pour la nature, les saisons nous influencent, …dans certains cas, elles peuvent même dominer notre humeur.

En Automne comme en hiver, au delà de la baisse de moral passagère, il y a la dépression saisonnière…
un trouble aux conséquences bien réelles, au plus proche des symptômes de la dépression classique.

Ce mois ci, Pulsations TV vous plonge au cœur d’un mal saisonnier qui touche près de 3% de la population en Suisse.

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Grippe saisonnière

admin — Sun, 01 Oct 2017 09:01:34 +0000

Texte:

Michael Balavoine

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Muti

Très active de novembre à avril, la grippe saisonnière est due à un virus de type influenza A ou B. Celui-ci touche d’abord le système respiratoire, puis peut provoquer des complications graves. La grippe se soigne généralement avec du paracétamol. Pendant la durée des symptômes, il faut rester à la maison, boire abondamment et se reposer. Si vous vous sentez peu bien ou si les symptômes persistent, il est recommandé de consulter un médecin.

Personne infectée
Symptômes
Forte fièvre (> 38°)
Frissons
Rhume
Maux de gorge
Maux de tête
Toux
Douleurs musculaires et articulaires

400-1000

Nombre de morts de la grippe chaque année en Suisse

Le nombre de jours où l’on est contagieux. Cela débute la veille des premiers symptômes.

> 10 %

Population suisse touchée chaque année par la grippe.

De la transmission à la maladie

1. Risque de contagion

Une personne malade peut contaminer une personne saine par voie aérienne via les gouttelettes qu’elle projette lors de la toux, d’éternuements ou de postillons.

Elle peut aussi contaminer une personne saine lors de contact direct (poignée de mains par exemple), ou indirectement par des objets qu’elle a infectés (poignées de porte, robinets, téléphone).

2. Infection

Le virus infecte les voies respiratoires.

3. Multiplication

Le virus se multiplie dans les voies respiratoires, ce qui induit les premiers symptômes.

4. Maladie

En cas d’infection par le virus influenza, des symptômes généraux tels que de la fièvre, des frissons ou des douleurs articulaires apparaissent. Ils sont le résultat de la réponse immunitaire de l’organisme.

La prévention

La vaccination

Le virus de la grippe mute, ce qui rend une vaccination annuelle nécessaire.

Fortement recommandée pour :

Les + 65 ans
Les femmes enceintes ou ayant accouché au cours des 4 dernières semaines
Les nourrissons et les bébés prématurés dès 6 mois
Les malades souffrant de maladies chroniques ou de déficience immunitaire

Ainsi que les victimes de maladies métaboliques comme l’asthme, le diabète ou la mucoviscidose.

70-90 %

L’efficacité du vaccin chez les jeunes adultes jusqu’à 50 ans

1,07 million

Doses produites en Suisse de septembre 2016 à janvier 2017

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Experts

Pre Johanna Sommer, Pr Idris Guessous et Dre Anne Iten