Pulsations - puberté

C'est quoi les règles ?

admin — Thu, 30 Sep 2021 22:00:00 +0000

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Elodie Lavigne

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PanpanCucul

À peu près chaque mois, la femme perd du sang, c'est ce qu'on appelle les règles (ou menstruations). Cela t'inquiète ? Réjouis-toi, cela veut dire que tu grandis. Et, dans la vie d'une femme, elles sont un signe de bonne santé !

Les règles, ça sert à quoi ?
L’arrivée des premières règles veut dire que le corps est prêt pour faire un bébé. Quand il n’y a pas de grossesse, autrement dit lorsque l’ovocyte (cellule reproductrice féminine) n’a pas été fécondé par un spermatozoïde (cellule reproductrice mâle), le corps évacue tout le « matériel » qu’il avait préparé pour accueillir le bébé dans l’utérus. Voilà pourquoi on perd du sang.

À quel âge a-t-on ses règles pour la première fois ?
Durant la puberté, le corps de la fille subit de nombreux changements (poils, développement des seins, etc.). Et, enfin, c’est l’arrivée des premières règles, en moyenne à l’âge de 12 ans et demi. Peu de temps avant, il arrive souvent que l’on grandisse d’un coup. Si à 15 ans tu n’as pas encore tes règles, il est conseillé de consulter un ou une gynécologue.

Comment cela se passe ?
Tous les 21 à 28 jours environ, un peu de sang (environ 40 ml par cycle, l’équivalent de 3 cuillères à soupe) s’écoule du vagin. Durant 2 à 7 jours, tu devras utiliser des protections hygiéniques. Il en existe de plusieurs sortes : serviettes hygiéniques et tampons jetables, serviettes lavables, culotte et coupe menstruelles, etc. Le plus important est de te sentir à l’aise et de choisir en fonction de ton flux sanguin (début et fin de cycle, jour, nuit). Les règles, ce n’est pas sale. Pour éviter les odeurs désagréables, change régulièrement (3 à 6 fois par jour) de protection et fais une toilette intime avec de l’eau seulement (lèvres et entrée du vagin) à cette occasion. Une douche au moins une fois par jour pendant les règles est conseillée.

Est-ce qu'on peut aller à la piscine ?
Oui, mais il faut mettre un tampon hygiénique dans le vagin et en changer régulièrement.

Est-ce que cela fait mal ?
Quelques jours avant ou pendant les règles, tu peux avoir mal dans le bas-ventre (comme des crampes) ou le bas du dos, voire dans les jambes. Il se peut aussi que tu aies mal à la tête, des boutons, que tu te sentes fatiguée, que tu sois plus sensible ou que ton humeur change. Les règles ne doivent pas gâcher ta vie ! Parles-en à ton médecin, car il y a des solutions (médicaments contre la douleur, notamment).

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Experte

Dre Michal Yaron, médecin adjointe agrégée, responsable de l’Unité de policlinique de gynécologie et de gynécologie pédiatrique et des adolescentes.

La guerre des petits boutons

admin — Sat, 25 Apr 2020 11:27:55 +0000

Texte:

Elodie Lavigne

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PanpanCucul

L'acné est souvent un passage obligé. Trois quarts des filles et deux tiers des garçons y sont confrontés au début de la puberté. Prendre soin de soi et de sa peau, et ne pas trop centrer son attention sur ce problème esthétique, aident à passer le cap.

D'où viennent ces boutons?

Bien avant l’apparition des poils, des seins, etc., le changement d’aspect de la peau du visage, est le premier signe de la puberté. Sous l’action des hormones (les androgènes), les pores (les petits trous que l’on a sur la peau) s’élargissent. Parallèlement, les glandes sébacées, qui sont situées sous la peau, produisent beaucoup de sébum, une substance protectrice graisseuse. Résultat: les pores se bouchent et des boutons apparaissent.

Blancs, rouges, noirs...

L’acné est un mélange de points noirs, de boutons blancs, rouges, de papules (boutons fermes et en relief) et de pustules (boutons avec du pus à l’intérieur). Les points noirs sont dus à l’accumulation de sébum dans les pores, qui devient noir à la lumière. Dans les comédons, l’excès de sébum ne peut pas s’écouler, d’où les microkystes blancs que l’on sent au toucher.

Qu'est-ce qui favorise leur apparition?

Si ton père ou ta mère a eu de l’acné dans sa jeunesse, tu auras plus de risques d’être touché·e, à cause des facteurs génétiques. Manger trop gras (chips, etc.) et trop sucré (sodas, bonbons, etc.) ou prendre des compléments alimentaires (vitamine B12, boissons hyperprotéinées) soi-disant pour améliorer tes performances sportives (musculation), n’est pas bon pour la peau. La fatigue et le stress non plus. Lorsque tu choisis des cosmétiques pour le visage (maquillage, par exemple), fais attention à ce qu’ils soient «non comédogènes» (peu gras).

Comment prendre soin de ton visage?

Il est important d’enlever l’excès de gras sur la zone «T» (front, nez, menton) avec des produits doux et adaptés (savon, lotion), une à deux fois par jour. Il existe aussi en pharmacie des crèmes qui assèchent un peu la peau. Attention, les effets ne sont pas «minute». Il faut être régulier dans l’application et attendre au moins quatre semaines pour voir si l’aspect de la peau s’améliore. Si elle n’est pas trop rouge ou enflammée, on peut faire un nettoyage du visage dans un institut d’esthétique. Si ces mesures ne sont pas suffisantes, il faut prendre rendez-vous chez un ou une dermatologue. Il existe des médicaments à prendre par la bouche, mais ils ont tous des effets secondaires. Ton ou ta médecin pèsera le pour et le contre avant de prescrire un tel traitement.

Les boutons vont-ils finir par disparaître?

L’acné est souvent un passage obligatoire. Chez la plupart des gens, elle disparaît à la fin de l’adolescence. Si elle est profonde avec des nodules sous la peau ou si on manipule trop les boutons, ceux-ci peuvent s’infecter, et laisser des cicatrices.

Le savais-tu?

Le soleil a un effet anti-inflammatoire qui améliore l’acné, mais de manière passagère seulement. Il arrive souvent qu’après une période d’exposition au soleil, l’acné reprenne de plus belle. Par ailleurs, certains traitements utilisés pour la soigner rendent la peau sensible aux UV. Si tu vas au soleil, protège ta peau avec une crème anti-UV non grasse.

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RTS Découverte

Pour en savoir plus sur…

admin — Sun, 01 Apr 2018 10:23:38 +0000

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Le rôle des graisses

Ces lipides qui stimulent notre cerveau : diététique et neurosciences
Claude Leray
Sauramps Médical, 2016

Cet ouvrage met l’accent sur les recherches récentes les plus importantes pour la santé en montrant le rôle clé des lipides dans le fonctionnement du cerveau et dans diverses maladies.

Société Suisse de nutrition (SSN)

Conseils diététiques, informations nutritionnelles, comportements alimentaires… le site web de la SSN fournit informations et conseils en matière de nutrition.

La santé personnalisée

Plateforme Santé PerSo

Chaque citoyen est concerné par les changements qui s’amorcent aujourd’hui pour façonner la médecine de demain. S’informer pour mieux appréhender les enjeux de cette révolution en marche, mais aussi échanger, entre citoyens et avec les experts du domaine, c’est ce que vous propose la plateforme Santé PerSo.

La puberté

La puberté c’est génial (ou presque) !
Brigitte Bègue, Jacques Azam
Ed. de la Martinière Jeunesse, 2015
Coll. Plus d’oxygène

Tous les thèmes autour de la puberté sont abordés dans ce livre sous forme de questions-réponses qui guideront les ados dans cette phase de transition, pendant laquelle les questions (et les désagréments !) se bousculent.

Ciao.ch

Ce site fournit des informations détaillées sur la puberté, la sexualité, etc. Vous pouvez y poser des questions à un expert ou consulter les réponses aux questions que d’autres ont posées.

L’asthme

Asthme et allergies : questions de patients, réponses de médecins
Antoine Magnan
Ellipses, 2016
Coll. 100 questions/réponses

Cet ouvrage regroupe une centaine de questions concernant l’asthme et les allergies, qui touchent un tiers de la population dans les pays occidentaux.

Ligue pulmonaire suisse

La Ligue pulmonaire suisse conseille et prend en charge les personnes souffrant de maladies pulmonaires et d’insuffisance respiratoire, notamment grâce à son site web.

Brochure « Asthme : traitement par inhalation et mesure par débitmètre de pointe »

Une brochure des HUG (2017) pour vous aider à mieux suivre votre traitement.

Les troubles bipolaires

Le manuel du bipolaire
M. Desseilles, N. Perroud, B. Grosjean Eyrolles, 2017
Coll. Les manuels de développement personnel

Ce livre propose aux personnes bipolaires et à leurs proches des informations et de nouvelles voies pour aborder plus sereinement leurs difficultés.

Mieux vivre avec un trouble bipolaire
C. Mirabel-Sarron et al. Dunod, 2016
Coll. Mon cahier d’accompagnement

Les auteurs, cinq spécialistes dont le Pr Jean-Michel Aubry, chef du département de psychiatrie et de santé mentale des HUG, donnent aux patients concernés les clés indispensables pour mieux comprendre leur maladie.

« Mon père fait des montagnes russes dans sa tête » : la bipolarité
Christine Deroin, Angélique Excoffier Oskar, 2015
Coll. Pas de panique, c’est la vie !

Découvrez l’histoire de Victoire, 14 ans, dont le père est atteint de troubles bipolaires, de sa honte face à la maladie mais aussi de son espoir de retrouver son père comme elle le connaissait auparavant.

Association de personnes atteintes de troubles bipolaires ou de dépression
Rue des Savoises 15 – 1205
Genève – Tél. 022 321 74 64
info@association-atb.org
Site Internet

Les troubles de l’odorat

Manipulations olfactives
Catherine Bouvet
Payot, 2013

Une mine d’informations sur l’importance de l’odorat dans notre quotidien.

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Contact

Bibliothèque de l’Université de Genève
Centre médical universitaire
Avenue de Champel 9
1206 Genève
Lu-ve : 8h - 22h et Sa-di : 9h - 18h
biblio-cmu-cds@unige.ch
022 379 51 00
Site Internet

La puberté, c'est quoi ?

admin — Sun, 01 Apr 2018 07:34:04 +0000

Texte:

Elodie Lavigne

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PanpanCucul

C'est une période de transition d'environ trois ans entre l'enfance et l'âge adulte. Petit à petit, sous l'effet des hormones sexuelles, le corps se transforme : les caractères sexuels secondaires (seins, poils) apparaissent et les organes sexuels se développent. C'est aussi l'avènement de la sexualité.

Un corps qui change

La puberté chez une fille a lieu entre 8 et 13 ans. Ses seins se développent peu à peu (jusqu’à l’âge de 25 ans !), et les poils poussent progressivement sur le pubis, puis sous les bras. Elle se termine avec l’apparition des premières règles. A partir de là, les ovaires libèrent chaque mois un ovule (un petit œuf) qui pourra être fécondé par un spermatozoïde. La procréation devient possible. Les règles sont le signe que la fécondation n’a pas eu lieu, et donc qu’il n’y aura pas de bébé.

Chez le garçon, le processus commence entre l’âge de 9 et 14 ans avec les premières éjaculations nocturnes (émissions de sperme). Les testicules grossissent, le pénis se développe. La voix devient plus grave – on dit qu’elle mue – et une boule se forme sur la gorge qu’on appelle la pomme d’Adam. Les poils apparaissent sur le pubis, sous les bras et sur le ventre.

Dans les deux sexes, la puberté est une période de forte croissance. Le garçon gagne beaucoup de muscles, la fille fait des réserves de graisse. L’odeur corporelle se modifie et on transpire davantage.

Un moral sens dessus dessous

Irritabilité, agitation, tristesse… Ces variations d’humeur, parfois brutales, sont provoquées par l’importante sécrétion d’hormones durant la puberté. Un processus qui a des conséquences physiques, mais aussi psychologiques. On se sent différent, on a besoin de temps pour apprendre à aimer son corps et pour trouver sa place. Un peu de patience et tout rentrera dans l’ordre. En cas de détresse, cherchez une personne de confiance à qui parler.

Les premiers émois (sexualité)

Face à quelqu’un qu’on trouve attirant, on ressent de nouvelles sensations physiques et sexuelles. Les relations amoureuses en sont transformées et prennent une autre dimension. C’est le temps des premiers baisers, des caresses et le début de la vie sexuelle.

La guerre des boutons

La peau change d’aspect. Des glandes (sébacées) qu’on a sous la peau produisent beaucoup de sébum, une sorte d’enduit qui la rend lisse. C’est ce qui explique l’apparition des boutons et points noirs – qu’on nomme acné – sur le nez, le front et le menton. Une hygiène et des soins appropriés permettent la plupart du temps de limiter ces désagréments.

Un sommeil décalé

En raison d’une hormone appelée mélatonine, un ado s’endort plus tard et a de la peine à se réveiller le matin. Ses nouvelles activités (smartphone, etc.) et son besoin d’autonomie renforcent ce phénomène physiologique.

Parents, vous qui êtes passés par là

Les changements de la puberté ne sont pas faciles à vivre. Faites preuve de tact. Montrez-vous ouvert et disponible pour votre adolescent, dont la tête fourmille de questions.

EXPERTE : Dre Françoise Narring, responsable de l’Unité Santé jeunes et du programme Adolescents et jeunes adultes au article Département femme-enfant-adolescent des HUG.